Ci-dessous une liste non exhaustive des principales techniques de karaté utilisées pendant les entraînements afin de donner quelques repères aux pratiquants :

 

Poings (tsuki)

  • Coup de poing en poursuite avec un pas : Oï zuki
  • Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste : Kizami zuki

Pieds (geri)

  • Coup de pied direct, de face : Mae geri
  • Coup de pied circulaire (fouetté) : Mawashi geri
  • Coup de pied latéral : Yoko geri

Positions de base

  • Fente avant (jambe avant fléchie, jambe arrière tendue : Zenkutsu dachi
  • Fente arrière 70 % du poids du corps sur la jambe arrière : Kokutsu dachi
  • Position du cavalier : Kiba dachi

Déplacements

  • Avancer d’un pas : Ayumi ashi
  • Reculer d’un pas : Hiki ashi
  • Pas chassé : Tsugi ashi
  • Pas glissé : Yori ashi

Techniques de défense

  • Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras : Gedan baraï
  • Défense haute par un mouvement remontant avec le bras : Jodan age uke
  • Défense avec le bras dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur : Soto uke
  • Défense avec le bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur : Uchi uke
  • Défense avec le tranchant de la main : Shuto uke